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n-3系脂肪酸

「n-3系脂肪酸」には、α-リノレン酸、EPA、DHAがあります。
α-リノレン酸は、あまに油などに多く含まれており、EPA・DHAは、
サバやイワシなどの青魚に多く含まれています。

「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能について

α-リノレン酸

“血圧低下作用”がヒトで報告されている、α-リノレン酸。
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにします。

EPA+DHA

“中性脂肪低下作用”がヒトで報告されているEPAは、
医薬品としても利用されています。
また、DHAは“認知機能改善効果”がヒトで報告されているほか、
「n-3系脂肪酸」の中で唯一“脳”に取り込まれ、
“脳の活性化”にも関わると言われています。